風邪耐性をつける意外な体の作り方
最近自分はメンタリストDaigoさんの心理学動画にはまっておりまして、その中で『３０秒で風邪を引きにくい体にする』という動画内容でした。
『古代ローマ式入浴法』と言うもので、簡単に方法を言いますと
- 普通に入浴などして体を十分に温める
- その直後、首筋（左右の肩の間？）に冷水（0℃）を３０秒間当てる
というものでした。いきなり０℃にするとびっくりするので、
徐々に冷たくしながら慣らしていくと言いそうです。
そして効果として定期的な運動と組み合わせると風邪にかかる確率が54％もカットできると言う結果が！
さらに、痩せやすくなる！という副効果もあるらしいです！
自分もやり始めたばかりですが、確かに腹部の上辺りが「キューッ」としまる感じがして、お風呂から上がった後は背中から温かくなる感覚がしました！
いきなり冷水をやるとびっくりするので試す場合は徐々にが良いでしょう。
#メンタリストDaigo #健康
